Cadeaux 100% Pyrénées

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Marches, randonnées : Bâtons ou pas bâtons ? 2 ou 3 conseils d’accompagnateur...

Avec le retour des beaux jours, on a tous envie de sorties, de marches, de randonnées. Dès lors se pose une question : prenez vous des bâtons ou pas ? Chacun de vos bras, représente 7 à 8 % du poids total de votre corps. Vos deux bras pèsent donc 15 % de votre poids. Si vos bras reposent sur des bâtons de marche correctement réglés à votre taille, vos jambes n’auront pas à porter ces 15 % ! Donc logiquement en théorie, si vous avez des bâtons bien réglés, vous devriez pouvoir aller plus loin. En fait, ce n’est pas tout à fait exact, car    Dans un premier temps, il va falloir que vous maîtrisiez le maniement de ces bâtons, ce qui demande un petit effort d’adaptation et un peu de pratique. 2 ou 3 sorties suffisent en général.    Muni désormais de ces bâtons, vous allez faire jouer des chaînes musculaires, qui n’ont pas (ou plus) l’habitude de travailler ensemble. Donc, avec des bâtons, un conseil : Commencez d’abord doucement. Mais indiscutablement, vous apprécierez leur efficacité avec le temps ! La preuve : Rares sont ceux qui ont commencé à les utiliser et qui se sont arrêtés. Bâtons en châtaignier, ou en alu : Vous avez le choix dans nos magasins.

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